晚上想睡但睡不着怎么办

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晚上想睡但睡不着的处理方法如下：1.应当调整睡眠规律。在白天睡觉时间不要过久，尽量早点休息，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。在睡前也不要进行剧烈运动，不要饮用浓茶和咖啡，限制睡前的饮水量。2.患者也要进行心理调整。不要有过大的精神心理压力，多与家人沟通，多参加社交活动，多进行身体锻炼。3.也要对睡眠的环境进行调整。卧室内的温度不要过高或过低，光线不要过强，周围尽量不要有噪音。如果失眠的症状过于严重，可使用促进睡眠的药物予以调理。