想长大个子该怎么办？

Question

应该多吃什么东西和做什么运动？现在才1.67

Answer 1

病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，
意见建议：尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。