产后骨盆疼痛可能与妊娠期激素变化、分娩损伤、骨盆关节错位、肌肉劳损、耻骨联合分离等因素有关。产后骨盆疼痛通常表现为下腹部、腰骶部或会阴部疼痛，活动时加重。
1、妊娠期激素变化妊娠期间体内分泌的松弛素会导致骨盆韧带松弛，为分娩做准备。这种激素变化可能使骨盆稳定性下降，引发产后持续性疼痛。建议通过骨盆带固定、避免负重活动缓解症状，疼痛明显时可咨询医生是否适合物理治疗。
2、分娩损伤自然分娩过程中，胎儿通过产道可能造成骨盆底肌肉、韧带拉伸或微小撕裂。这种情况常伴随会阴肿胀、排便不适等症状。可进行凯格尔运动增强盆底肌力，若出现严重撕裂需及时就医处理。
3、骨盆关节错位分娩时用力不当或胎位异常可能导致骶髂关节错位，表现为单侧臀部放射性疼痛、翻身困难。需通过专业手法复位矫正，配合微波理疗促进恢复，避免长期卧床导致肌肉萎缩。
4、肌肉劳损产后抱婴、哺乳等重复动作易引发腰骶肌肉疲劳性疼痛，特点为晨轻暮重。建议调整抱姿、使用哺乳枕减轻负荷，每天热敷15-20分钟改善血液循环，必要时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏。
5、耻骨联合分离严重者可能出现耻骨联合间隙超过10毫米的病理分离，表现为行走困难、髋部剧烈疼痛。这种情况需卧床制动，佩戴骨盆矫正带，疼痛持续可考虑使用对乙酰氨基酚片，哺乳期用药需严格遵医嘱。
产后6周内应避免剧烈运动及重体力劳动，睡眠时侧卧双腿间夹枕减轻骨盆压力。补充钙剂和维生素D有助于骨骼恢复，如疼痛持续超过2个月或伴随发热、排尿异常需及时就诊。定期进行产后康复训练，如腹式呼吸、桥式运动等，逐步恢复骨盆稳定性。
