叶酸缺乏症吃什么食物能预防

Question

叶酸缺乏症吃什么食物能预防

Answer 1

叶酸缺乏症平时可以多吃以下食物可以预防，包括绿叶蔬菜、西红柿、白萝卜、小白菜、油菜、菠菜、青菜、蘑菇、南瓜等。动物的肝脏、肾脏和鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、猪肉、鱼肉、羊肉、牛肉都含有丰富的叶酸。水果包括草莓、香蕉、柠檬、猕猴桃、海棠、石榴、梨、李子、西瓜，葡萄、酸枣这些食物中都含有丰富的叶酸，经常吃就可以满足身体对叶酸的需求，预防叶酸缺乏症的发生。