月经不调如何预防

Question

月经不调如何预防

Answer 1

1、保持心情的愉悦、保持良好的生活习惯，是至关重要的；2、不可以随意的节食减肥，节食减肥，会造成人体的营养食用不均衡，营养不良，就会造成雌激素的合成受阻、受限，发生月经紊乱；3、要注意做好保暖工作。不可以过度地食用寒凉刺激性的食品；4、要经常接受体育锻炼，才可以使人体的气血保持流通的状态，气血运行好了以后，也有助于卵巢功能的维持正常，即可避免月经不调发生。