怀孕吃什么补钙

Question

怀孕吃什么补钙

Answer 1

首先可以从饮食上补充。平时要多吃奶制品，比如酸奶或牛奶。也可以多吃豆制品，比如豆腐、豆腐皮等这样的食物。也可以进行一些药物补充，可以吃钙片。由于钙需要在体内的维生素的作用下才能够被吸收，在补充钙的同时可以再吃维生素d。女性在要多晒太阳，才能够使吃下去的钙被人体所吸收。可以适当的散散步多活动，这些也能够促使钙的吸收。