月经期间吃哪些东西比较好

Question

月经期间吃哪些东西比较好

Answer 1

在月经期间，可以多喝红糖姜水、注意饮食的调整，均衡营养，不要吃太多的肉类食物，刺激性强的食物不要食用，注意多吃些补气血的食物，也不要大补，不要吃寒凉的食物，注意不要劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。