月经期间吃哪些东西比较好

Question

月经期间吃哪些东西比较好

Answer 1

经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能。经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能。月经期间应该加强营养，注意饮食的营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等食品。意见建议：有痛经的症状，可以多喝热水，喝红糖姜水或者益母红糖水，也可以用热水袋或者是炒粗盐来热敷小腹。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。