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月经期间吃哪些东西比较好
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月经期间吃哪些东西比较好
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能。经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能。月经期间应该加强营养,注意饮食的营养均衡,多吃富含优质蛋白的食物,并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等食品。意见建议:有痛经的症状,可以多喝热水,喝红糖姜水或者益母红糖水,也可以用热水袋或者是炒粗盐来热敷小腹。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
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