什么是怎么解决失眠失眠的原因

Question

什么是怎么解决失眠失眠的原因

Answer 1

失眠因为长时间的精神紧张，压力大，胡思乱想导致的，还可能是睡前吃了或者喝了刺激性的东西，导致兴奋，或者是长期熬夜，导致现在睡不着。根据的情况建议首先要找到引起失眠的原因，然后对症治疗，可以服用药物调理，安神药物，亦可以在床头放个安神的香包帮助睡眠，平时睡前不要喝茶，或者咖啡等刺激性的饮料，注意放松精神，可以泡泡脚。