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什么是怎么解决失眠失眠的原因
提问时间:2023-11-26 19:35
|
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问题描述
什么是怎么解决失眠失眠的原因
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠主要是因为长期精神工作压力大,经常胡思乱想,压力得不到释放引起的,还因为白天睡多了,晚上睡不着,或者是疾病导致的失眠,这种情况长期会引起精神衰弱,需要立即治疗。根据的情况建议可以服用安神的中药调理失眠,还可以用安神的中药材香包,挂在床头,帮助睡眠,还可以在睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听音乐有助于睡眠,不要在睡前喝茶或咖啡等刺激性的饮料,注意平时放松压力。
回答于2023-11-26 19:47
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什么是怎么解决失眠失眠的原因
失眠因为长时间的精神紧张,压力大,胡思乱想导致的,还可能是睡前吃了或者喝了刺激性的东西,导致兴奋,或者是长期熬夜,导致现在睡不着。根据的情况建议首先要找到引起失眠的原因,然后对症治疗,可以服用药物调理,安神药物,亦可以在床头放个安神的香包帮助睡眠,平时睡前不要喝茶,或者咖啡等刺激性的饮料,注意放松精神,可以泡泡脚。
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