孕晚期感觉燥热可通过调整环境温度、选择透气衣物、适当补充水分等方式缓解。
孕晚期因激素水平变化和代谢率增高,部分孕妇会出现怕热现象。生理性燥热可通过保持室内通风、使用空调或风扇调节室温至24-26摄氏度改善,穿着纯棉或莫代尔等透气材质的宽松衣物有助于汗液蒸发。每日饮水1500-2000毫升,少量多次饮用温水或淡盐水,避免一次性大量摄入冰镇饮品。若伴随心悸、多汗或皮肤潮红,需警惕妊娠期甲状腺功能亢进等病理因素,建议监测血压和心率变化。
日常避免长时间处于高温环境,沐浴水温控制在38摄氏度以下,饮食减少辛辣刺激食物摄入。