如何缓解腰疼腰酸要

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您的腰部有不适的症状，要考虑是腰肌劳损导致的。建议您可以吃些营养神经的药物来缓解症状。同时要注意平时的护理，避免久坐，适当的多活动，不要长期保持一种姿势，还可以通过局部按摩来缓解。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。