孕妇失眠吃什么比较好

Question

孕妇失眠吃什么比较好

Answer 1

平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间.不要过于的忧心已经过于的劳累.也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。