L5椎间盘突出怎么治比较好

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可以通过局部外用中草药敷贴、针灸、理疗、熏洗、按摩等方法进行治疗。后期一定注意改善生活习惯，可适当做腰背肌的功能锻炼。腰椎间盘突出保守治疗不能让已经突出的髓核复纳，如果症状持续并进行性加重，发作时间缩短，有严重的神经症状，可以考虑手术治疗。平时避免长时间伏案工作，搬东西时要注意姿势，避免长时间坐立以及站立，注意患部保暖，不要睡太软的床。