怎样预防治疗腰椎间盘突出

Question

我一直担心会得腰椎间盘突出，怎样预防治疗腰椎间盘突出？

Answer 1

预防腰椎间盘突出症要保持生活节奏，避免长时间呆着、长时间看电视、打麻将、过度使用电脑等不良生活习惯；避免腰外伤，平时多锻炼腰背肌的功能，年轻人可以做手臂、腿、头同时向后伸的飞燕动作。如果椎间盘突出症是轻微的，首先通过牵引和药物治疗，应该会收到很好的效果。如果牵引3周的效果不明显，研究椎间盘镜治疗，摘除问题椎间盘，进行放松神经根的手术，应该会收到很好的效果。