一吃冷热牙就疼可通过脱敏牙膏、树脂充填、根管治疗、牙周治疗、调整饮食习惯等方式缓解。该症状通常由牙釉质磨损、龋齿、牙髓炎、牙周病、牙齿隐裂等原因引起。
1、脱敏牙膏牙釉质磨损导致牙本质暴露时，使用含氟化钾或硝酸钾的脱敏牙膏有助于封闭牙本质小管。建议选择舒适达抗敏牙膏或冷酸灵专效抗敏牙膏，刷牙时轻柔按摩敏感区域。避免横向用力刷牙，持续使用数周后敏感症状可能减轻。
2、树脂充填龋齿引发的冷热刺激痛需及时清除腐质并进行树脂充填。龋齿可能与口腔清洁不足、高糖饮食等因素有关，常伴随牙齿黑斑、食物嵌塞等症状。医生会选用3MZ350纳米树脂或松风Beautifil充填材料修复龋洞，术后需避免咀嚼硬物。
3、根管治疗牙髓炎引起的持续性疼痛需进行根管治疗。该病多由深龋或外伤导致，可能出现夜间痛、自发痛等症状。治疗时使用ProTaper机用镍钛锉清理根管，配合AH-plus根管糊剂充填。术后建议冠修复保护患牙，如威兰德全瓷冠。
4、牙周治疗牙周病导致牙龈萎缩使牙根暴露时，需进行龈下刮治。牙周病可能与牙结石堆积、吸烟等因素有关，常伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。采用超声波洁治配合手工刮匙清除菌斑，严重者需进行翻瓣手术，术后使用派力奥牙周缓释凝胶。
5、调整饮食习惯牙齿隐裂患者应避免冷热交替进食。隐裂可能与咬硬物、夜磨牙等因素有关，咀嚼时可出现定点性疼痛。建议使用咬合垫减少牙齿磨损，避免食用冰块、坚果等硬物，必要时进行全冠修复保护患牙。
日常建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清洁两次。每半年进行一次口腔检查，发现龋齿及时处理。减少碳酸饮料摄入，进食后可用含氟漱口水漱口。若冷热刺激痛持续超过一周或伴随夜间痛，需立即就诊排除牙髓病变。牙周病患者可定期进行专业洁治，保持口腔菌群平衡。
