失眠的中医怎么治疗

Question

失眠的中医怎么治疗

Answer 1

如果出现失眠，可以采用中医治疗，主要包括有针灸的疗法，还可以进行按摩达到放松，或者服用中药进行治疗等，最有效的方法还是采取服用中药的方法治疗，改善失眠要注意遵循有规律的睡眠，每天同一时间上床，同一时间起床，可以预防睡前出现兴奋，这样就会造成失眠，还有多梦，不要刻意去追求睡眠，不要去想失眠的事情，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。