儿童长高吃什么食物比较好

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牛乳是儿童长高不可或缺的食材。由于牛乳含有钙，它是一种有益于骨骼发育的营养物。每日喝3杯牛乳能够得到生长发育需要的钙。可是也是一些小孩讨厌牛乳的味儿。假如家中的小孩讨厌牛乳，让她们吃酸牛奶乳酪。或是菠菜含有铁和钙，是儿童发育中需要补充的铁和钙，能够吃菠菜。家长要多重视孩子的状况，让孩子健康快乐成长。