寒热错杂怎么调理

Question

近这几年工作压力比较大，经常都会熬夜加班，又不太注意饮食，身体出现了寒热错杂的问题。寒热错杂怎么调理？

Answer 1

寒热错杂可以通过饮食进行调理。不健康的饮食习惯往往会加重寒热错杂的症状，所以患者要严格控制饮食，尽量以清淡为主，还要注意营养的均衡搭配，不能吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物。每天都得保证充足的睡眠，这样可以促进体质改善，还要坚持进行体育运动，比如说慢跑或者游泳等营养运动。必要时可以进行中医调理，比如在睡觉前用中药材泡脚，促进身体发汗以及经络通畅。