年轻人脱发吃哪些东西比较好

Question

年轻人脱发吃哪些东西比较好

Answer 1

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有助于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。注意不要频繁的烫发、染发，不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。