二型糖尿病吃什么食物好

Question

得了糖尿病后因为饮食没注意，现在血糖一直增高，所以想多注意一些。二型糖尿病吃什么食物好？

Answer 1

糖尿病患者可以经常吃一些清淡不油腻而且低糖的食物，比如选择每天早晨起床喝一杯豆浆或者喝一杯纯牛奶，但是要保证食物的低脂，可进食小米或者是进食高粱米之类的，葡萄糖含量比较低。平时也要适当的加入一些蔬菜水果类，比如吃小白菜、青菜、芹菜等，肉食方面可以搭配猪肉、鸡肉等，这类食物的脂肪含量比较低。夜间睡觉可以喝一杯新鲜的蔬菜汁、水果汁，比如柠檬汁、猕猴桃汁，或者喝一些菠菜汁。