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女人肾虚的症状有哪些?吃什么药?
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问题描述
我总感觉自己有肾虚的问题,因为最近实在是太累了,肾脏应该也受到了影响。女人肾虚的症状有哪些?吃什么药?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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女人肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,其症状表现以及治疗药物都不一样。肾阴虚的主要表现是热症,患者会感觉五心烦热、骨蒸潮热以及失眠多梦,有些人还会出现口干舌燥、夜间盗汗、身体消瘦等症状。肾阴虚需要服用滋阴补肾的中药来治疗。如果是肾阳虚,常见的表现为四肢发冷、手脚冰凉,还可能会出现面色发白、五更泄泻、小便频、夜尿多等症状,主要通过温肾助阳的中药来治疗。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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