生了小孩后天天失眠怎么治疗

Question

生了小孩后天天失眠怎么治疗

Answer 1

目前失眠的原因可能是身份改变后不适应，照顾孩子过度紧张等原因。具体做法，个人认为主要是放松自己，顺其自然就好，不要过度关注失眠。可以闭上眼睛保持平卧的姿势，静静地躺着，这样即使睡不着也可以达到与睡眠同样的效果。这一方法也可以应对生完孩子后女性各方面心理压力加大导致的失眠情况。