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更年期失眠了怎么治疗
提问时间:2023-11-28 00:39
|
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问题描述
更年期失眠了怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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更年期失眠翻来覆去睡不着可以喝牛奶,牛奶中含有安神助眠的物质,所以喝牛奶可以起到治疗失眠翻来覆去睡不着作用,通常建议睡前喝一杯热牛奶,能帮助人体更快的进入梦乡。也可以泡脚,泡脚不仅可以温暖身体,还可以舒筋活血和舒缓情绪,因此,睡前泡一泡脚,能起到放松身心的作用。
回答于2023-11-28 01:32
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