治疗晚上失眠的方法

Question

治疗晚上失眠的方法

Answer 1

失眠可以吃些安神补脑的药物，睡前可以喝杯热牛奶对睡眠很好的，在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。养成良好作息习惯。保持心情舒畅。适当运动锻炼。引起失眠的原因很多，比如与平时工作压力过大，思虑过多，也可能是神经衰弱造成的。