不知道是什么原因失眠的怎么治疗

Question

不知道是什么原因失眠的怎么治疗

Answer 1

心里有些纠结，打不开造成的。这个纠结心里清楚或不清楚，但是都深深的埋在潜意识里。所以从根本上来讲，应该通过读书交流，开阔自己的心胸，提高自己的修养，凡事拿得起放得下。通过健康的文体活动，比如说打球，跳舞，唱歌呀等等，释放焦虑和压力。