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孕妇容易失眠主要原因有哪些
提问时间:2023-11-27 12:46
|
1人回复
孕妇容易失眠主要原因有哪些
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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孕妇失眠的原因是怀孕后因为体内激素的变化,可能会出现失眠的症状,从饮食上调理一下,不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物,比如浓茶,咖啡,辣椒,碳酸饮料等,吃点新鲜的蔬菜水果,可以吃点香蕉,合理膳食,加强营养,尽量在白天减少睡眠时间,适当活动,保持心态平和,不要过于激动。
回答于2023-11-27 13:57
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孕妇失眠可能与怀孕后饮食不当直接相关,例如喝一些浓茶和咖啡以及可乐的刺激性饮料。还有心理因素,如过度兴奋和紧张。怀孕后,应该多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,避免喝浓茶、咖啡、可乐和其他刺激性饮料。戒烟,多做户外运动,保持你的心情。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
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