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偏头痛病人平时怎么进行自我保健
提问时间:2023-11-29 06:55
|
1人回复
问题描述
偏头痛病人平时怎么进行自我保健
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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偏头痛的病人平时要注意养成良好的生活习惯,保持规律的生活,保证充足的睡眠,避免过度劳累或各种精神刺激。良好生活习惯的养成要注意早睡早起,保证规律生活,学会调节个人的情绪,保证情绪的稳定,不出现大幅度的情绪波动,平时可以练瑜伽、打太极等以保证一个愉快的心情。在饮食方面,要避免过辣或刺激性的食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物。在睡眠上,要保证安静的睡眠环境,睡前可以泡泡脚。要养成良好的生活习惯,注意饮食,同时保证充足的睡眠。
回答于2023-11-29 08:09
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