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更年期烦躁失眠应该如何调养
提问时间:2023-11-29 11:27
|
1人回复
更年期烦躁失眠应该如何调养
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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更年期一定要保持心情舒畅,多做点有意义的事情,比如爬山或听听音乐,也可以吃点儿药物调理一下,能有效的减轻症状。平时还要调整心态,喝杯温热的牛奶也有助于睡眠,还可以泡泡脚,有助于睡眠的改善。主要是通过心情调理。
回答于2023-11-29 12:01
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