晚上运动好减肥吗？

Question

晚上运动好减肥吗？

Answer 1

若病人想减肥，建议不要在晚上运动，应该在早上时锻炼身体，因为早上时空气较好。也应该有一个合理和平衡的饮食。适当的运动和口服钙丰富的食物尽可能多。且病人若减肥的效果不好，可以通过抽脂的方式来达到减肥的目的。