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失眠吃什么水果好

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难。失眠可以多吃香蕉,苹果,大枣,蜂蜜,桂圆等水果都可以的,对失眠都是由一定的缓解作用。意见建议:晚上可以适当喝点茶,不要过多喝。因为会抑制胃液分泌,妨碍消化。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。

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