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脂肪肝怎么运动最好
提问时间:2023-11-24 02:34
|
1人回复
脂肪肝怎么运动最好
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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脂肪肝运动项目应以低强度、锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,可使交感神经兴奋,血浆胰岛素减少,而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促进脂肪分解。
回答于2023-11-24 03:25
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