孕妇脊柱疼痛怎么办

Question

孕妇脊柱疼痛怎么办

Answer 1

孕妇脊柱疼痛主要做好防护工作，疼痛剧烈的需要及时就医。孕妇怀孕期间出现脊柱疼痛较为多见的情况，首先建议不要穿高跟鞋，避免加重脊柱的承重力，加重腰背部的疼痛感，然后孕妇不宜提重物，站立时双手支撑，避免腰部受伤。合理控制体重。平时站立或行走时可使用托腰带。平时可进行腰背部肌力训练 如四肢跪下呈爬行动作，让背部伸直，收紧臀部的肌肉。怀孕期间需注意休息，平时保持良好的体位姿势。用热毛巾每日热敷半小时腰背部疼痛部位。日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，维生素片等。