休息时间紊乱会不会造成月经不调

Question

休息时间紊乱会不会造成月经不调

Answer 1

会的。月经不调一般与内分泌失调或是情绪不好，休息不好等等有关的。平时注意休息，按时睡觉，生活规律，不吃辛辣有刺激性的东西，多喝水，多运动，保持强壮的体魄。调整一下作息时间，晚上10点至11点之前一定要睡觉。平时保持好心情。