失眠效果比较好怎么治

Question

失眠效果比较好怎么治

Answer 1

出现失眠，首先要明确引起失眠的原因，再针对性的使用相关的药物或者是食物来进行调理以及治疗，首先不要给自己有太大的思想压力，或者是胃肠的负担，在睡前最好是不要吃的太多，要适当的运动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。