我想快速减肥有什么好的方法么？

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问题描述

我生完宝宝开始发胖，天天带孩子也没瘦、结果肥胖成了我的困扰整天想着瘦都快得忧郁症了请个位帮帮忙有什么快速减法没瘦下来是我最大的愿望了，老公虽然说我不胖但是我知道他是安慰我，也因为自己胖觉得很自卑，希望大家帮帮我，运动没时间，节食还可以不过现在我的脂肪太多只要瘦下来就行吃产品也行但是是绝不不反弹的，谢谢各位这个肥胖让我每天睡不着觉！

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张笑住院医师

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病情分析：你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。
指导意见：建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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