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吃不下睡不好胃难受想吐
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问题描述
这几天考试排的太紧了全是专业课的考试,每天就睡三四个小时,而且没胃口吃不下去东西,吃一点点就不想吃了,胃难受想吐。每天不吃东西也不是个事啊,怎么样才能缓解下。这几天又感冒而且还是经期第三天。
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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病情分析:1.饮食要合理,均衡。 2.睡眠要充足. 3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。 4.最主要还要运动,身体的运动和脑的开发、利用。
指导意见:在饮食方面,选择一些对脑有益的食品。如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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