我想要健康快速的减肥

Question

医生您好 我要快速减肥 我产后两年了胖了20多斤 肚子大 腿粗  我想问问您有什么办法叫我快速减肥么   谢谢您

Answer 1

病情分析：游泳和跑步是最好的减肥方法，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。
指导意见：饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。如果受条件限制，也可以改在晚饭后坚持快步走，也是可以起到很好的效果的。