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想要快速健康减肥，永不反弹

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问题描述

我从小就胖，喝水也涨肉，怎么减肥，而且有点遗传肥胖。 曾经的治疗情况和效果： 运动过，没坚持下来，也没效果

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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指导意见：您好，引起月经不调的情况很多，如子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症以及内分泌水平异常等.建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常 生活方面应有规律,多注意休息,避免 劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类, 深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.

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