月经不调要如何预防？

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你好，月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。月经不调宜吃：多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物；月经不调忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物。