铬--可增强肌体的耐力?

Question

医生有资料显示说 铬--可增强肌体的耐力,是不是有科学依据 ?请帮忙解答.谢谢!

Answer 1

　　　食用一定量的铬，可增强肌体的耐力
　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。
　　活动量较大的男士一天需要100-200微克的铬。
　　如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。