儿童夜间咳嗽可通过保持室内湿度、调整睡姿、饮用温水、使用蜂蜜和避免过敏原等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏、空气干燥、胃食管反流或哮喘等原因引起。
1、保持湿度：夜间空气干燥可能刺激呼吸道，导致咳嗽加重。使用加湿器或放置一盆水在房间内，保持空气湿度在40％-60％之间，有助于缓解咳嗽。
2、调整睡姿：平躺时，呼吸道分泌物容易积聚，刺激咳嗽。将儿童头部垫高15-30度，或采用侧卧位，有助于减少分泌物刺激，缓解咳嗽。
3、饮用温水：温水可以舒缓喉咙，减少咳嗽反射。睡前给儿童饮用适量温水，或温热的蜂蜜水，有助于缓解夜间咳嗽。
4、使用蜂蜜：蜂蜜具有润喉和抗炎作用，可缓解咳嗽。睡前给1岁以上儿童服用1-2茶匙纯蜂蜜，注意避免给1岁以下婴儿使用，以免引发肉毒杆菌中毒。
5、避免过敏原：过敏原如尘螨、宠物毛发等可能引发夜间咳嗽。定期清洁床品、使用防过敏枕头套、避免在卧室内放置毛绒玩具，减少过敏原接触，有助于预防咳嗽。
饮食上，避免给儿童食用辛辣、油腻或过甜的食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当进行户外活动，增强体质，但避免在空气质量差时外出。若咳嗽持续超过一周或伴有发热、呼吸困难等症状，建议及时就医。
