月初和月末都来月经可能与激素水平波动、压力过大、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、激素波动：月经周期受激素调节，激素水平异常波动可能导致月经紊乱。日常可通过规律作息、避免熬夜、减少压力等方式调节激素水平。
2、压力过大：长期精神紧张会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经不规律。建议通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法缓解压力。
3、饮食不规律：营养不良或暴饮暴食会影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。日常应保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，增加富含维生素和矿物质的食物摄入。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经周期紊乱，伴随痛经、性交疼痛等症状。治疗可选用口服避孕药、促性腺激素释放激素激动剂等药物，必要时进行腹腔镜手术。
5、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经量增多、周期紊乱，伴随下腹坠胀感等症状。治疗可选用米非司酮、醋酸亮丙瑞林等药物，必要时进行子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。
日常生活中，保持健康的生活方式对调节月经周期至关重要。饮食上应多摄入富含铁、维生素B6和镁的食物，如菠菜、坚果、全谷物等，有助于改善月经不调。适量运动如慢跑、游泳、瑜伽等可促进血液循环，调节内分泌。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于维持正常的月经周期。若月经紊乱持续存在或伴随严重症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。
月经持续10天未结束可通过调整生活习惯、药物治疗、激素调节、止血措施及排查器质性疾病等方式处理。该现象通常由内分泌紊乱、子宫病变、凝血功能障碍、药物影响或精神压力等因素引起。
1、内分泌紊乱：
黄体功能不足或甲状腺功能异常可能导致子宫内膜脱落不全，表现为经期延长。可通过孕激素类药物如黄体酮调节周期，或使用短效避孕药稳定激素水平。伴随月经量时多时少、周期紊乱等症状。
2、子宫病变：
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变会干扰子宫收缩止血功能。超声检查可明确诊断，黏膜下肌瘤需行宫腔镜切除，息肉可通过诊刮术清除。常伴有经量增多、痛经加剧等表现。
3、凝血功能障碍：
血小板减少症或血友病等血液病会导致凝血时间延长，需检测凝血四项。轻症可用氨甲环酸等抗纤溶药物，严重出血需输注凝血因子。可能伴随皮肤瘀斑、牙龈出血等症状。
4、药物影响：
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物可能干扰凝血机制。需在医生指导下调整用药方案，必要时联用止血药物。常见于心血管疾病患者术后抗凝治疗期间。
5、精神压力：
长期焦虑或过度疲劳会通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，造成功能性子宫出血。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，配合谷维素调节植物神经功能。
经期延长期间应避免剧烈运动及生冷饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血。每日记录出血量及症状变化，若出现头晕乏力等贫血表现或出血持续超过两周，需及时进行妇科超声、性激素六项等检查排除恶性病变。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，避免盆浴以防感染。
