牙齿松动是否能自行恢复需根据具体原因判断。轻微外力导致的牙齿松动可能自行恢复，牙周炎等疾病引起的松动通常无法自愈。牙齿松动可能与外伤、牙周炎、骨质疏松等因素有关，建议及时就医明确病因。
外伤导致的牙齿松动在牙周膜未严重损伤时，通过避免咬硬物、保持口腔清洁等措施，牙齿可能逐渐稳固。儿童乳牙替换期的生理性松动属于正常现象，无需特殊处理可自然脱落。妊娠期激素变化引发的牙齿松动多在分娩后缓解，但需注意口腔卫生防止继发感染。
牙周炎造成的牙齿松动因牙槽骨吸收不可逆，必须进行专业牙周治疗如龈下刮治、翻瓣手术等。糖尿病、骨质疏松等系统性疾病导致的松动需同时控制原发病。牙齿严重松动伴有明显移位或脱落风险时，可能需要夹板固定或拔牙后修复。
日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面菌斑。避免单侧咀嚼或咬开硬物等不良习惯，缺牙患者应及时修复防止邻牙倾斜。建议每半年进行口腔检查，牙周炎患者需每3-4个月专业洁治。出现牙龈出血、口臭等早期症状时应尽早就诊，延误治疗可能导致牙齿永久性松动脱落。
