肋骨陈旧性骨折通常不会对健康造成严重威胁，但可能引发疼痛、活动受限等问题。肋骨陈旧性骨折的严重性取决于骨折的位置、愈合情况以及是否伴随其他并发症。
1、疼痛管理：肋骨陈旧性骨折可能引发持续性疼痛，尤其是在活动或深呼吸时。建议通过热敷、按摩等物理疗法缓解疼痛，避免剧烈运动。若疼痛较重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次进行控制。
2、呼吸训练：陈旧性骨折可能导致呼吸受限，建议进行深呼吸训练以增强肺功能。可采用腹式呼吸法，每日练习10-15分钟，有助于改善肺部通气功能，减少呼吸不适。
3、姿势矫正：骨折愈合后可能出现姿势异常，如驼背或肩部不对称。可通过瑜伽、普拉提等运动矫正姿势，增强核心肌群力量，改善身体平衡。每周进行2-3次，每次30分钟为宜。
4、影像学检查：建议定期进行胸部X光或CT检查，评估骨折愈合情况及是否存在其他并发症。若发现骨折愈合不良或伴随胸腔积液等问题，需及时就医处理。
5、心理疏导：长期疼痛或活动受限可能影响心理健康，建议通过心理咨询或加入康复支持小组，缓解焦虑情绪，增强康复信心。每周进行1-2次心理疏导，有助于提高生活质量。
肋骨陈旧性骨折患者需注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类，促进骨骼健康。适量进行低强度运动如散步、游泳，增强体质，避免剧烈运动。保持良好作息，避免熬夜，有助于身体恢复。
