都有什么运动减肥的方法

Question

结婚后有了孩子，突然发现自己发福了，想减肥，但是不知道什么方法好，有朋友推荐吃药，更严重的甚至说抽脂，但是综合来看我觉得还是运动减肥好，但是不知道什么运动合适，想咨询一下

Answer 1

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。