晚上不吃饭真的能减肥吗

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我是一个两个孩子的妈妈，因为生育的原因，使我的身材变了样子，现在孩子都大了，我想着是该减肥的时候了，我想去美容院做减肥，但是朋友告诉我，只要自己在家里晚上不吃饭就能减肥。

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于一冰

于一冰住院医师

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你好，晚上不吃饭是可以减肥，但是不提倡不吃晚饭，这样对身体不好，你可以少吃，早点吃晚饭，6点之前就吃完晚饭，之后就表吃东西了！还有就是运动适量的节食。是减肥的最好方法！

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