晚上不吃饭真的能减肥

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问题描述

我从天气冷了以后，到现在已经胖了8斤了，去年的衣服都已经穿不进去了，我想去美容院里面做拔罐的减肥，朋友说效果不怎么好，她以前的时候也做过，不过后来反弹了，她说让我晚上不吃饭就能减肥。

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李元子住院医师

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你好，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量.

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