维生素B1族能缓解失眠抑郁吗？

Question

医生您好，我是一名上班族，平时工作特别忙，几乎每天都要加班，有时还会熬夜，最近这段时间发现自己脾气很不好，晚上失眠睡不着，食欲也下降，心情低落，什么事都提不起精神，怀疑自己是抑郁了，听朋友讲多吃维生素能缓解失眠抑郁，请问这个方法可以吗？

Answer 1

你好，失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。维生素B1是可以治疗失眠抑郁症的，它的功效有宁神，调节神经功能，所以适当的吃一些对失眠和抑郁症都有很好的帮助，另外需要放松心情，