老年饮食忌什么

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老年饮食忌什么

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尹慧主任医师

河南省中医药研究院

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??人到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则：
（1）忌暴饮暴食
（2）忌过食
（3）忌随意饮食
（4）忌冷食、冷饮
（5）忌偏食
（6）忌口味太重
（7）饮食忌硬
（8）食品忌陈
（9）忌食物过烫
（10）忌饮浓茶

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